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出汗是不是就是排湿气

2018-10-10 我要评论(0) 有偿投稿

其实很多人都是会有湿气的,因为湿气重是一个大的概念,很多人都有,这个时候就该注意了。那么出汗是不是就是排湿气呢?

出汗是不是就是排湿气

1、运动出汗是很好的去湿气方法;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

2、每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

3、出汗的过程要散热,如果出大量的汗还会丢失很多电解质,这个时候可不一定排湿气了。汗水阴液,对于湿有一定利的作用,但是体内的湿还仍然存在,那是因为脾虚造成的,所以我们要通过健脾利湿的方法,增加脾的运化功能,把水谷输布到全身,重新利用。

出汗是不是就是排湿气

如何预防湿气的产生

1、不想让湿气进入体内那就远离湿气。夏季雨水多,环境容易变得潮湿。所以,要尽量减少少时天气外出。尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板潮气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2、饮食方面,可以多吃一些健脾利尿的食物。例如:苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。

出汗是不是就是排湿气

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    责任编辑:yangliu123

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