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  • 户外运动抽筋怎么办

    阅读:506 日期:2018-09-29

    现在人们越来越喜欢到户外运动去了。户外运动者在大自然中,挑战自我,健身健体,增加见识。户外运动有风险,最常见的就是抽筋,处理不好还会影响运动积极性。... [详情]

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  • 运动后出现这些症状要注意

    阅读:520 日期:2018-09-26

    运动中常伴有渴、饿、困、乏、胀、痛等感觉,属于正常现象。但如果是选择了错误的运动方式,或者运动过度,我们可能就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。这时千万不... [详情]

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  • 运动治病靠不靠谱 运动居然比药物更有效

    阅读:489 日期:2018-09-26

    癌症疲劳感是一种与癌症和癌症治疗相关的常见副作用,它可以持续数月甚至数年,过去医生往往建议有疲劳感的癌症患者休息,但长期不运动又会造成肌肉萎缩等不良后果。这种疲... [详情]

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  • 呼啦圈买哪种好 越重越好吗

    阅读:560 日期:2018-09-26

    我们都知道呼啦圈是一项十分有趣的健身运动,既可用来表演,还有减肥的效果。很多人家中都有呼啦圈,那么呼啦圈买哪种好?... [详情]

    户外

  • 经常走路的人 得7种病的概率明显更低

    阅读:483 日期:2018-09-25

    走路对于人的身体是非常有好处的,每天走路1小时,还能养生长寿,究竟,如何平凡的走路,有哪些神奇作用?不管老少,日常生活中都要多走路,多运动,才可以有效预防和治疗一... [详情]

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  • 马拉松新世界纪录 最新成绩2小时01分40秒

    阅读:500 日期:2018-09-17

    北京马拉松的同一天,第45届柏林马拉松也鸣枪起跑,33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分40夺冠。这个成绩刷新了新的马拉松世界纪录,将人类全马的速度提升到2小时02分以内... [详情]

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  • 哪些人不适合跑步 7类人跑步可能有危险

    阅读:513 日期:2018-09-12

    一般来说,身体条件允许的情况下,都可以跑步锻炼身体。但对于一些特殊人群来说并不那么简单,那么生活中有哪些人是不适合跑步的呢?这应该是每个人都要了解的常识,以免在... [详情]

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  • 练劈叉腿会变好看吗 怎么练劈叉不疼

    阅读:461 日期:2018-09-11

    练劈叉腿会变好看吗?劈叉是衡量一个人柔韧性的标准,无论你是因为练体操、跳芭蕾、空手道、或者就是学着玩儿的,都会对你很有帮助。怎么练劈叉最快还不疼呢?赶快看下去吧... [详情]

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  • 初学者怎样练倒立 双手倒立怎么练

    阅读:539 日期:2018-09-11

    人体倒立时,地球引力不变,但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变,肌肉的紧张度也发生了变化。那么我们如何掌握倒立这项技能呢? 在完全学会倒立之前,总是会摔倒几... [详情]

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  • 平板支撑可以减脂瘦肚子吗 可以练腹肌吗

    阅读:544 日期:2018-09-10

    平板支撑可以减脂吗?说到锻炼核心,不得不提的一个动作就是平板支撑。曾经一段时间各大健身房都流行平板支撑比赛,虽然现在似乎这些玩法少起来了,但平板支撑的效果仍然是... [详情]

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  • 运动前热身好处多 简单的热身运动怎么做

    阅读:540 日期:2018-08-24

    运动前热身好处多,做运动之前,不要忘记热身。不少人因为缺乏常识,导致容易伤身,其实这都是得不偿失。尤其是当你准备开始高强度运动前,如果不做热身运动那么相信坏处是... [详情]

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  • 间歇跑能减肥吗 间歇跑的好处有哪些

    阅读:531 日期:2018-08-13

    间歇跑能减肥吗?间歇跑的好处有哪些呢?间歇跑是一种有氧运动,跟一般运动不同,它的辛苦程度远远没那么大,但是却能收到很有效的减肥效果,这就是间歇跑在运动界风靡的原... [详情]

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