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  • 长跑的时候 应该想点什么

    阅读:29 日期:2017-03-01

    生活中有很多人都喜欢跑步,但是大多数人都只是偶尔跑步而已,根本不能坚持下来,那么在跑步的时候应该想些什么让自己坚持下去呢?下面健康之家小编带您去看看长跑的时候,应... [详情]

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  • 六种方法让你冲出束缚拥有活力人生

    阅读:27 日期:2017-02-14

    现代人的生活方式都比较单一,通常都是在忙工作,很少能够把时间分出来用到健身上,而健身队我们的好处有很多。下面健康之家小编带您去看看六种方法让你冲出束缚拥有活力人... [详情]

    健身太极

  • 怎样才能坚持锻炼身体

    阅读:22 日期:2017-02-11

    我们都清楚锻炼身体的好处有哪些,也想要去锻炼,但是却很难坚持下来,那么怎样才能坚持锻炼身体?下面健康之家小编带您去看看吧!... [详情]

    健身太极

  • 坚持跑步和健身所带来的改变

    阅读:31 日期:2017-02-09

    生活中的很多人的生活状态都不是很健康,几乎很少运动,也有人说要去跑步,但是往往都很难坚持下来,今天健康之家小编就来说说坚持跑步和健身所带来的改变。... [详情]

    健身太极

  • 哑铃怎么举最有效 你知道吗

    阅读:22 日期:2017-01-22

    哑铃是很好的锻炼手臂肌肉的方法,很多爱运动的人士很喜欢举哑铃,但是似乎方法不怎么正确,不正当的运动方式不仅达不到健身的目的,可能对身体造成损害,那么哑铃怎么举最... [详情]

    健身太极

  • 打篮球 怎样才能不受伤

    阅读:22 日期:2017-01-21

    篮球是现在年轻人最喜爱的体育项目之一了,其实也有很多老年人喜欢打篮球,篮球最早起源于美国,是奥运会重要的比赛项目,篮球讲究团队合作,不仅能够锻炼身体,有利于青少... [详情]

    健身太极

  • 劈叉怎么练 练习劈叉的注意事项

    阅读:48 日期:2017-01-10

    劈叉是女性健身必须要学会的动作,可以提高身体的柔韧度,达到瘦腿的目的,现在很多人把会劈叉的女生捧为女性,你还不心动练习吗?那么劈叉怎么练?练习劈叉的注意事项有哪... [详情]

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  • 怎么练下腰 下腰有什么好处

    阅读:119 日期:2017-01-10

    在舞蹈中有下腰这个动作,这是学习舞蹈的基本功,虽然看起来挺简单的,其实做起来不容易,而且还容易伤腰,造成肢体损伤,那么怎么练下腰?下腰有什么好处?健康之家小编带... [详情]

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  • 乒乓球世界冠军 乒乓球奥运冠军

    阅读:36 日期:2017-01-09

    在2016年的里约奥运会上,张继科和马云带领的中国乒乓球队取得了一轮又一轮的冠军,你时候已经被他们深深吸引住了呢?那么让我们看看乒乓球世界冠军以及乒乓球奥运冠军的故... [详情]

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