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男人吃硼真的能预防前列腺癌吗

2018-10-02 我要评论(0) 有偿投稿

生活水平提高了,现在很多男士们也注重起养生了。硼是男人们最好补药,硼——前列腺之宝。

男人吃硼真的能预防前列腺癌吗

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现,硼摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

男人吃硼真的能预防前列腺癌吗

硼对人体的作用

硼是广泛存在于水果和果仁中。每天服用3毫克的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、红酒和葡萄汁。

(1) 硼是强化肌肉不可缺少的营养素,对于运动员尤其重要。

(2) 硼在人体内起着维护关节健康、增强骨质密度、加速骨折愈合的作用。

(3) 硼可改善脑功能,对提高大脑的反应能力有一定作用。硼缺乏可能对体内的钙、镁、磷的平衡有不良影响,导致骨骼细化,同时导致患高血压和关节炎的风险增加。

富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外香草冰激凌里也含有硼。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。维生素B6与含硼的食物茄子、南瓜、胡萝卜、萝卜缨等含硼较多。核桃、豆类及豆制品、花生、牛奶、鸡蛋、海带、雪里蕻、油菜、香菜含硼丰富。

男人吃硼真的能预防前列腺癌吗

  • 标签:男人

    责任编辑:yj15289341

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