我们都知道久坐了之后我们都是感觉到背部非常酸痛的,腰部与背部的脊椎上有许多肌肉与肌腱,所以时间长了就会感到很不舒服,那么导致腰酸痛的三种负担是什么?
人体的颈部需要支撑大约4500克重的头部,由于需要长时间支撑如此沉重的头部重量,自然很容易出现颈部僵硬与血液循环不良的现象,因此颈部通常是最容易形成酸痛僵硬的部位。
为了维持头部的灵活度,颈部往左与往右的旋转弧度各可达80度左右。由于颈部经常需要前后左右的摇摆与晃动,以帮助完成各种转头、低头与抬头等动作,也对颈部形成一定的负担。
因为习惯的缘故,人体的颈部经常往前倾,易使颈部肌肉呈现紧张的状态。过于紧绷的肌肉会使血液出现凝滞的现象,导致血液循环出现障碍,促使肩颈部位的酸痛症状发生。
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责任编辑:yangliu123
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