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其实你每天都只是假装在刷牙

2018-10-10 我要评论(0) 有偿投稿

其实你每天都只是假装在刷牙,你可知道,这通胡乱的刷牙操作根本就是白刷了。仔细回想下你每天早晨刷牙的情境:拖着疲惫的身体,半睁着眼站到洗漱台前,牙膏滋在牙刷上,往嘴里一塞,牙刷上下左右走一遍,漱口完工,整个刷牙时间不超过30秒。

刷牙不仅是白给别人看

刷牙不仅可以让你拥有清新的口气、八颗牙的甜美笑容,更重要的是还能大大降低口腔疾病的发病率。

口腔含有大量的细菌,唾液中的营养物质吸附在牙齿表面,是细菌肥沃的“土壤”,口腔细菌利用营养物质不断繁衍,在牙齿表面渐渐形成了牙菌斑。牙菌斑像一块“膜”,紧紧黏在牙齿上。

如果没有及时清理牙菌斑,细菌就会产生酸性物质,腐蚀牙齿。有些细菌还会产生毒素,导致牙龈红肿发炎。

长此以往,最终出现牙周炎,甚至导致牙齿松动和牙龈退缩,除了牙周炎之外,牙菌斑还会导致口臭、蛀牙等口腔问题。

赶走牙菌斑可以通过每天正确刷牙来实现,正确刷牙首先要避开这些常见的误区!

其实你每天都只是假装在刷牙

刷牙要避开常见误区

误区1:横向拉锯式刷牙

刷牙不是锯木头,牙刷也不是锯子,请对自己的牙齿温柔一点。

粗暴的横向刷牙会损伤牙釉质,牙颈部的釉质很薄,如果长时间横向刷牙会造成牙颈部严重磨损和牙龈萎缩,造成牙齿楔状缺损(牙龈和牙齿间的缺损),甚至牙齿脱落。

其实你每天都只是假装在刷牙

误区2:刷牙时间太短

很多人觉得刷牙只要每天刷就行了,时间长短无所谓。更有人为了赶时间,整个刷牙过程不到一分钟,这并不能把牙齿清洁干净。正确的刷牙需要3分钟。

你觉得刷牙用不了3分钟,多伴是被刷牙时大量的泡沫欺骗了。当牙膏沾水或牙膏太多时,刷牙会产生大量泡沫,使人产生“刷得很干净了”的错觉。但实际上刷牙时间过短,达不到清洁的效果。

误区3:不刷舌侧

每颗牙都有5个面,即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。一般人刷牙都会刷到唇侧和咬合面,但往往会把舌侧面遗忘了。所以有些的牙齿正面看起来闪亮耀眼,但舌侧却是“另一番景象”。

其实你每天都只是假装在刷牙

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    责任编辑:caixiaoqing

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